莲雾，又名大东魁、甜凤梨，是一种热带水果，外形似莲蓬，故得名。莲雾的外皮感觉有点像布满绒毛的桃子，内果肉汁多，质地甜美爽口。
那么莲雾究竟有哪些功效和作用呢？
1. 消除疲劳、预防感冒
莲雾中含有大量的果糖和葡萄糖，能够快速补充身体的能量，消除身体疲劳。同时，莲雾内富含丰富的维生素C，有预防感冒的效果。
2. 促进消化、减肥瘦身
莲雾中还含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，对便秘有一定的缓解作用。同时，膳食纤维可以增加饱腹感，帮助减肥瘦身。
3. 改善贫血、养血生津
莲雾含有的钙、铁、锌等矿物质和维生素B族，可以帮助改善贫血，促进血液循环。此外，莲雾还有滋阴生津之功效，对于口干舌燥、鼻干喉痛等症状有一定的缓解作用。
4. 祛暑生津、降火解毒
莲雾是一种非常适合夏天食用的水果。它的热量很低，能够祛暑生津、解渴益神。此外，莲雾还能够清热降火，解毒排毒。
