夏日已至，烈日炎炎，出门一步就像被蒸发一般。此时喝一杯清凉解渴的电解质水变得极其重要。但是市面上的电解质水品种繁多，价格虚高。那么我们为什么不自己动手，做一杯清新的电解质水呢？
首先，我们需要一些材料。他们分别是：混合水果、柠檬、食盐、蜂蜜和水。将这些材料放入搅拌器中，搅拌均匀。可以根据自己的口味，放入喜欢的水果。例如：草莓、菠萝、椰子等。混合时注意添加适量的水，否则会太浓太甜。
然后，加入相应的食盐。食盐是由钠和氯化物组成的，这可以帮助我们的身体维持水分平衡。肌肉也需要钠才能正常工作。
接下来，加入柠檬。柠檬富含维生素C，能够提高免疫力，帮助我们御寒抗疲劳。此外，柠檬还能帮助我们的身体吸收更多的铁质，让皮肤更加健康亮丽。
最后，加入一些蜂蜜进行调味。蜂蜜含有抗氧化剂，能够帮助我们清除体内的自由基，减少炎症反应，促进身体健康。
混合好的电解质水可以保存在冰箱中，保鲜时间大约为2天。每次饮用前，可以根据口味添加适量的水。
现在，自制电解质水已经成功了。除了清新解渴，这样做的水也更健康、更经济。赶紧动手试试吧！
