尝试着回忆一下，在这个炎热的夏天，自己喝掉的水有多少？
如果有人告诉你，水多喝点没事的，你会信吗？一些医学专家表示，一般成年人每天至少要喝8杯水才能维持身体正常运转，而这还不包括运动时排出的水分。科学家在多次实验证明，喝足够的水可以有效预防脱水，维护生理平衡，同时还有助于清洗体内废物，提高身体免疫力，缓解体内毒素对身体的伤害。
此外，喝水还有降温的作用。夏天里，炎热难耐，喝足够的水可以有效地降低体温，防止身体因过度消耗而出现头昏眼花等症状。
因此，在这个炎炎夏日里，切记多喝水，保持身体健康和生理平衡，解除炎热的不适感，来点水的“清凉救济”。
